شاید برای شما هم پیش اومده که گاهی ینا به دلایل مختلف بیخوابی به سراغتون بیاد و شما رو کلافه کنه. روش‌هایی برای درمان بي خوابی وجود داره که نیازی نیست در این مطلب به همه اونا اشاره بشه. ما میخوایم یک روش آسون و خوشمزه رو به شما بگیم که از اون طریق می‌تونید مشکل بیخوابی رو تا حد زیادی برطرف کنید. عسل! مصرف این ماده مغذی می‌تونه درمانگر بیخوابی باشه و شما رو از این مشکل دور کنه. اما چطوری؟ با ما همراه باشید.
درمان بیخوابی با عسل
استرس و ناآرامی‌تون رو با عسل از بین ببرین
وقتی که دچار بیخوابی میشین، اولین مسئله‌ای که باید به اون فکر کنین، اینه که استرس و ناآرامی‌تون رو از بین ببرین.خیلی از ما امروزه بخاطر مشغله‌های کاری و خونوادگی زیاد، در طول روز دچار تنش و استرس میشیم.بخاطر همین اگه این تنش‌ها برطرف نشه، به مرور زمان روی تک تک قسمت‌های بدن تاثیر میزاره.اولین اتفاقی که میفته، اینه که دیگه خوابمون نمیبره.توی این شرایط یکی از بهترین راه‌حل‌ها استفاده از عسله.
می‌پرسین درمان استرس با عسل چجوریه؟همونطور که میدونین این طلایی خوشمزه خیلی شیرینه و این بخاطر وجود قندهای طبیعی مثل گلوکز و فروکتوز توی اونه.حالا این قندها باعث می‌شن که وقتی عسل می‌خورین، انسولین خون شما بیشتر بشه.همین افزایش انسولین خون، باعث تولید سروتونین توی بدنتون میشه که در واقع خاصیت آرام بخشی داره.بعد از این بدن شما با تبدیل سروتونین به ملاتونین، تلاش میکنه که خواب خوب و راحتی رو واستون فراهم کنه.این مراحلی که توی درمان بیخوابی با عسل انجام میشه؛بخاطر اینکه بدون مصرف داروهای شیمیاییه و یه درمان طبیعیه، نه تنها ریسکی نداره، بلکه حتی این مشکل زودتر هم برطرف میشه.
مزایای درمان بیخوابی با عسل نسبت به داروهای شیمیایی
به نظر می‌رسه که با وجود این طلایی لذیذ، بهتره دیگه قرص‌های خواب‌آور و آرام‌بخشتون رو دور بریزین.چون که بیشتر این قرص‌ها علاوه بر مزایا، عوارض زیادی هم دارن که بعد از مدت‌ها توی جسم و روح شما مشخص میشه.اما عسل سرتاسر مزیته و هیچ مشکلی برای شما ایجاد نمیکنه.بخاطر همین اینجا چند تا از مزایای این داروی طبیعی بیخوابی رو براتون توضیح میدیم.
خواب راحت بدون افزایش وزن
همونطور که میدونین، مصرف مداوم داروهای آرام بخش و خواب آور باعث اضافه وزن میشه و حتی تناسب اندامتون رو بهم میزنه.بخاطر همین با مصرف این داروها مجبور میشین که بعد از اون هزینه‌های زیادی رو برای تناسب اندامتون پرداخت کنین.ولی حالا اگه به جای اون داروها از عسل طبیعی استفاده کنین، دیگه دچار این مشکل نمی‌شین.چون که این طلایی خوشمزه و طبیعی هیچ اضافه وزنی برای شما ایجاد نمیکنه.حتی با اینکه یه خوراکی شیرینه و خیلی از افراد تصور میکنن که ممکنه مثل شیرینی‌های دیگه اضافه وزن ایجاد کنه؛اگه ازش به اندازه و درست استفاده بشه، اصلا این اتفاق نمیفته.
تامین قند بدن با قندهای مفید
بدن و جسم ما به همون اندازه که به ویتامین و پروتئین نیاز داره، قند هم یکی دیگه از نیازمندی هاشه.حالا اگه قند بدن شما کم بشه، ممکنه بیخوابی و کلی مشکل دیگه رو ایجاد کنه.بخاطر همین خیلی از ما با خوردن شیرینی‌ها و کیک‌ها سعی می‌کنیم که این قند رو تامین کنیم.
اما غافل از اینکه بهترین راه تامین این قند استفاده از عسله.چون که قند موجود توی این خوراکی خوشمزه، کاملا طبیعیه و هیچ ضرری نداره.بخاطر همین دیگه به جای قندهای مصنوعی و شیرینی‌ها، عسل طبیعی بخورین.هم قندتون تامین بشه و هم بی‌خوابی‌تون بهبود پیدا کنه.
زمان استفاده از عسل برای درمان بیخوابی چه وقتیه؟
بعد از اینکه تصمیم گرفتین با خرید عسل طبیعی بی‌خوابی‌تون رو درمان کنین، ممکنه براتون سوال پیش بیاد که چه زمانی باید این طلایی خوشمزه رو بخورین؟درباره این موضوع از اونجایی که خواب شب بهترین خواب در طول ۲۴ ساعته، بخاطر همین باید خواب شبتون رو تنظیم کنین.
پس باید زمانی عسل طبیعی رو مصرف کنین که دقیقا بعد از اون آروم بشین و به خواب برین.بخاطر همین بهترین زمان مصرف عسل برای درمان بیخوابی، هنگام شب و قبل از رفتن به رختخوابه.اینطوری بلافاصله عملیات آرام‌بخشی بدنتون انجام میشه و با ذهن و جسمی آروم، خواب راحتی رو تجربه میکنین.حالا شاید براتون این سوال پیش بیاد که برای درمان بیخوابی با عسل باید این خوراکی شیرین طلایی رو چطوری بخورین؟یا اینکه بهترین روش مصرف اون برای تاثیرگذاری بیشتر چیه؟پس با ما همراه باشین تا چند تا روش خیلی خوب رو برای درمان بی‌خوابی‌تون با عسل براتون توضیح بدیم.
عسل رو با شیر بخورین
یکی از ترکیبات بی‌نظیر خواب‌آور برای افرادی که دچار بیخوابی و ناآرامی هستن، ترکیب شیر و عسله.شاید بپرسین که چرا در درمان بیخوابی با عسل باید از شیر استفاده بشه؟در جواب سوالتون باید بدونین که شیر یه نوشیدنی مغذی و کامله که باعث میشه تمامی نیازهای بدن از نظر ویتامین، پروتئین و کلسیم برطرف بشه.بخاطر همین اگه بی‌خوابی‌تون بخاطر ضعف بدنی باشه این مشکل رو برطرف میکنه.حالا وقتی که شیر گرم رو با عسل ترکیب کنین و شب‌ها قبل از خواب بخورین، دیگه نباید نگران طبع سرد شیر باشین.
چون که طبع گرم عسل، سردی طبع اون رو خنثی میکنه.پس با استفاده از این ترکیب گرم و شیرین قبل از رفتن به رختخواب، یه خواب راحت رو برای خودتون می‌سازین که سلامت جسم و ذهنتون هم به خطر نمیفته.
هر شب یه قاشق عسل بخورین
همونطوری که گفتیم، بهترین زمان مصرف عسل برای درمان بیخوابی، شب‌ها قبل از خوابه.با این کار نه تنها مشکل بی‌خوابی‌تون به مرور زمان برطرف میشه، بلکه خیلی دیگه از مسائل مثل مشکلات معده و روده هم از بین میرن.چون که عسل طبیعی علاوه بر خاصیت آرام‌بخشی، مزایای دیگه‌ای مثل درمان زخم معده و مشکلات معده رو داره.بخاطر همین حتی اگه درد معده‌تون خواب راحت رو ازتون گرفته، با خوردن یه قاشق از این طلایی مفید، اون مشکل هم برطرف میشه.حالا ممکنه براتون سوال پیش بیاد که کدوم نوع عسل این خواص رو داره؟یا بخواین بدونین که برای درمان بی‌خوابی‌تون باید کدوم نوع عسل رو بخرین.
بی‌خوابی‌تون رو با عسل طبیعی درمان کنین
حالا که متوجه شدین که مشکل بی‌خوابی‌تون بدون نیاز به داروهای خواب آور و آرام‌بخش هم برطرف میشه، باید بدونین که از بین انواع عسل دقیقا کدومش برای درمان این مشکل مناسبه.چون که همونطور که میدونین، عسل انواع مختلفی مثل طبیعی، خام و مصنوعی داره و هر کدوم هم طعم‌های مختلفی دارن.بخاطر همین توجه کنین که برای درمان بی‌خوابی‌تون باید عسل طبیعی بخرین. چون که توی این نوع از عسل، هیچ قند مصنوعی وجود نداره و این باعث میشه که تاثیر بیشتری توی درمان این مشکل داشته باشه.
خصوصا که حتی افرادی که دچار دیابت هم هستن، می‌تونن از این محصول استفاده کنن.اما ممکنه که برای خرید عسل طبیعی با کیفیت و مناسب دچار مشکل بشین.بخاطر همین ما اینجا بهتون پیشنهاد میدیم که این طلایی خوشمزه رو از مراکز معتبری مثل سایت واجارو بخرین که هم وقتتون تلف نشه و هم نسبت به کیفیتش اطمینان داشته باشین.
با خوردن عسل بی خوابی را درمان کنید.
چرا کشاورزی مهم است؟